緊急事態宣言が発令されることが決定しましたね😭😭
大阪では連日1000人以上の新規感染者数が発表されてますが、皆さんの体調は大丈夫でしょうか？？
少しでも体調が良くない時は、念を入れて休むようにしてくださいね😃
さて！
今回の美活情報“第4弾”は、老若男女問わず気になるシミについてのお話です！
今日からできる身体の内と外両方からのケアについてお伝えします✨
まず、シミの正体とは
「肌を守ろうとする防衛機能」なんです。
黒色メラニンはシミの原因になるため、「肌の敵」と思ってしまいがちですが、実はその逆で紫外線によるダメージから肌を守るはたらきをもつ、なくてはならない存在なのです。ただ、この黒色メラニンを過剰に蓄積する事によりシミ、そばかすの原因となります。
このメラニンの過剰蓄積を抑えるシミ対策のポイントは３つ‼️
①スキンケア
摩擦と乾燥は大敵！夏は皮脂量が増え、さっぱりしたケアをしたくなりますが、ゴシゴシ洗いや油抜きのお手入れはやめましょう。
②血流をサポートしてくれるものを摂る
ビタミンC,やβカロチン、ビタミンEなど、栄養素を取ることで、お肌のターンオーバーを促進させ、黒色メラニンの排出を促しましょう。
③カラダを冷やさない
冷えると血めぐりが悪くなります。これから暑くなりますが、カラダを冷やし過ぎないようにしましょう。
こういったことに気をつけることでしっかりターンオーバーがおこなわれ、健康な肌は保たれます😆
ところが、紫外線を浴び過ぎたり、不規則な生活をすることでターンオーバーのサイクルが乱れたりすると、黒色メラニンの生成と排出のバランスが崩れ、表皮に過剰に蓄積されてしまいます。
一度蓄積すると消す事がとても時間がかかるので、毎日少しずつ対策を心掛け、健康的な生活をしましょう😚
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